लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Thu, 14 Jan 2021 04:11 PM IST
सर्दी का मौसम आते ही हमारी जीवनशैली में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिनमें से एक है मूंगफली का सेवन। इस मौसम में मूंगफली को लोग बड़े ही चाव से खाते हैं। न्यू ईयर हो या फिर लोहड़ी का त्यौहार, सर्दियों में लोग इनका सेवन करते हैं। इनमें कई पोषक गुण भी पाए जाते हैं और इस मामले में ये किसी बादाम से कम भी नहीं हैं। मूंगफली में प्रोटीन की भरपूर मात्रा के अलावा कैल्शियम और आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो हमारे शरीर को कई फायदे देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मूंगफली खाने से हमें जितने फायदे मिलते हैं, उतनी ही इन्हें खाते समय कुछ सावधानियां भी बरतनी चाहिए। तो चलिए इन दोनों के बारे में जानते हैं।
