लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Sat, 09 Jan 2021 08:21 PM IST
सेहत बनाना कोई इतना आसान काम नहीं है। सेहत बनाने के लिए एक लक्ष्य होना चाहिए। यदि आप उस अनुसार अपनी दिनचर्या को रखते हैं तब तो ठीक है लेकिन यदि आप थोड़ी भी ढिलाई दिखाते हैं तो फिर सेहत उस तरह से नहीं बना पाते हैं। अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी है कि आप अपने आहार में अच्छी चीजों को शामिल कर सकें। ऐसे में कई बार बजट डगमगा भी जाता है इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान तरीके जिनसे आपका बजट भी नहीं डगमगाएगा और आप आसानी से पौष्टिक आहार का सेवन करके अपनी सेहत भी बना सकेंगे।
