सेहत

Do Not Make These Mistakes While Eating Eggs – अंडे खाते समय भूलकर भी न करें ये गलतियां, नहीं तो हो सकती है ये बड़ी मुश्किल

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Sat, 09 Jan 2021 07:27 AM IST

हमारे शरीर को तंदुरुस्त रहने के लिए प्रोटीन, कैल्शियम जैसी चीजों की काफी जरूरत होती है। हम अपने भोजन में ऐसी चीजों को शामिल भी करते हैं, जो हमारे ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हुए हमारी सेहत बनाए रखे। ऐसी ही एक चीज है जिसका सेवन हम करते हैं, और वो है अंडा। अंडे में प्रोटीन की काफी मात्रा पाई जाती है, जो हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी है। लेकिन ये बात बेहद ही कम लोग जानते हैं कि अंडे की मदद से भी हम अपना वजन कम कर सकते हैं। बस अंडे का सेवन करते समय कुछ चीजों का ध्यान देना चाहिए। तो चलिए जानते हैं उन गलतियों के बारे में जो हमें अंडा खाते समय नहीं करनी चाहिए।

Source link

Leave a Reply