लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Mon, 21 Dec 2020 07:14 AM IST
दुनिया में ऐसी बहुत सारी खाने की चीजें हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं। इन्हीं में से एक है एवोकाडो। इसमें उच्च फैटी एसिड सामग्री पाई जाती है, लेकिन इसमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत कम होता है। इसमें मौजूद उच्च कैलोरी की वजह से बहुत से लोग इसके सेवन से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है इसे खाने से वजन बढ़ सकता है, जबकि यह उसके उलट वजन कम करने में ही कारगर है। अब एक ताजा अध्ययन में यह दावा किया गया है कि एवोकाडो आंतों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। अमेरिका के यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस कॉलेज ऑफ एग्रीकल्चर, उपभोक्ता और पर्यावरण विज्ञान द्वारा किए गए इस अध्ययन में यह कहा गया है कि रोजाना एवोकाडो का सेवन सेहत के लिए लाभदायक होता है। इस अध्ययन को जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन पत्रिका में प्रकाशित किया गया है।
