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Hypertension Diet For Benefits – हाई ब्लड प्रेशर में मिलेगी राहत, बस अपने खाने में शामिल कीजिए ये चीजें

लाइफस्टाइल, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Fri, 18 Dec 2020 04:11 PM IST

आज के दौर में हर किसी की लाइफ काफी व्यस्त रहती है। सुबह उठना, ऑफिस जाना और फिर देर रात घर लौटना। ये हमारे रूटीन का हिस्सा बन चुका है। ऐसे में समय पर खाना-पीना तो भूल ही जाइए। मतलब खाने-पीने को लेकर लापरवाही काफी होती है, जिसके कारण हम कई बीमारियों का शिकार तो होते ही हैं। साथ ही काफी अस्त-व्यस्त जीवनशैली होने के कारण लोग हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप) का भी शिकार हो जाते हैं। ऐसे में इसे कंट्रोल करना काफी जरूरी है, जिसमें आपकी कुछ चीजें मदद कर सकती हैं। तो चलिए उन चीजों के बारे में जानते हैं।

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