सेहत

Health Benefits Of Cashew Nut In Hindi – सर्दियों में रोज करें काजू का सेवन, इन बीमारियों से बचा सकता है आपको

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Tue, 17 Nov 2020 05:04 PM IST

ड्राई फ्रूट्स में आने वाले काजू को सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है। इसे गुणों का खजाना भी कहते हैं, क्योंकि इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, आयरन, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। इसमें विटामिन-ई भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे यह एंटी एजिंग का भी काम करता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। इसके सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म सही रहता है और दिल की बीमारी भी दूर होती है। आइए जानते हैं काजू के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी और कौन-कौन से फायदे होते हैं…

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