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These Five Mistakes Makes Your Immune System Weak, Know How To Boost Immunity In Coronavirus Era – इम्यूनिटी कमजोर करते हैं ये पांच गलतियां, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ऐसा, कोरोना काल में रखें ध्यान

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Mon, 05 Oct 2020 06:20 PM IST

कोरोना महामारी काल में सावधानियां बरतने के साथ जिस एक चीज पर ध्यान देने की जरूरत बताई जा रही है, वह है इम्यूनिटी को बनाए रखना। तमाम स्वास्थ्य विशेषज्ञों का इस बात पर जोर है कि कैसे अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जाए। इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए सही खानपान, व्यायाम आदि जरूरी है। इसके अलावा बहुत सारे लोग डॉक्टर की सलाह पर विटामिन की दवाएं भी ले रहे हैं। इसके साथ भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आपको शायद पता न हो कि दिनभर की आपकी कौन सी गतिविधियां या आदतें आपकी इम्यूनिटी पर असर डाल रही हैं। सामान्य दिनचर्या में कहीं आप कोई गलती तो नहीं कर रहे?

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