Mental Health Diet Chart Plan Top Foods For Mental Health Foods That Relieve Stress And Depression Diet Plan For Mental Patient Foods That Relieve Depression In Hindi – तनावमुक्त रहने के लिए डाइट में करें इन चीजों को शामिल, मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली, Updated Fri, 04 Sep 2020 05:54 PM IST

आज के समय में तनाव काफी अधिक बढ़ने लगा है। बदलती लाइफस्टाइल के साथ मानसिक तनाव काफी अधिक होना लगा है। मानसिक तनाव की वजह से स्वास्थ्य पर विपरित प्रभाव पड़ने लगता है। स्वस्थ रहने के लिए तनावमुक्त रहना बहुत जरूरी होता है। आज हम आपको मानसिक तनाव को दूर करने के कुछ उपाय बताएंगे। आप डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके भी तनावमुक्त रह सकते हैं। अगली स्लाइड्स में जानिए तनावमुक्त रहने के लिए डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए…

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